متى ستأتي دورتك الشهرية؟ هذا سؤال كبير للفتيات اللاتي ينتظرن دورتهن الشهرية الأولى. إنه أيضًا في أذهان الفتيات اللاتي بدأت الدورة الشهرية لهن للتو – خاصة بالنسبة للفتيات الأصغر سنًا – لا تأتي الدورة الشهرية دائمًا في الوقت المحدد تمامًا من شهر لآخر.
لا أحد يريد أن يحصل على مفاجأة في حمام الفتيات في المدرسة. اه أوه. دورتك الشهرية هنا – ماذا تفعل؟
كيفية التحضير
يمكنك منع بعض هذا القلق من خلال الاستعداد واصطحاب الإمدادات الخاصة بك معك. وهذا يعني الاحتفاظ بالفوط الصحية في حقيبتك أو حقيبة ظهرك أو خزانتك. الفوط الصحية، والتي تسمى أيضًا المناديل الصحية، مصنوعة من مادة ماصة وتلتصق بملابسك الداخلية. سوف تلتقط الفوطة الدم الذي يخرج وتمنع ملابسك من التلطخ.
قد تستخدم الفتيات الأكبر سنًا اللاتي تأتيهن الدورة الشهرية لفترة من الوقت السدادات القطنية. السدادات القطنية عبارة عن سدادات ماصة يتم إدخالها في المهبل. يمكن أن تكون هذه أكثر ملاءمة إذا كانت الفتاة تمارس الرياضة أو تمارس السباحة.
إذا لم تأتيك الدورة الشهرية بعد، فتحدثي إلى شخص يمكنه مساعدتك في جمع مستلزماتك. قد تكون هذه والدتك، أو إحدى قريباتك الأكبر سنا، أو أي شخص تشعر بالراحة معه. أوضح أنك تريد أن تكون مستعدًا لليوم الكبير، عندما يأتي.
يمكنك أيضًا التحدث مع طبيبك عندما تذهب لإجراء فحص طبي. فقط من خلال فحصك — ومعرفة مدى تطورك حتى الآن — قد يتمكن طبيبك من إخبارك، تقريبًا، بالموعد المتوقع لدورتك الشهرية الأولى. يمكن أن يصل خلال الأشهر الستة المقبلة، أو قد يستغرق سنة أو أكثر.
اه أوه
في بعض الأحيان، لا تكون الفتيات مستعدات للدورة الشهرية. (لا تشعر بالسوء إذا كان هذا أنت، لأنه يحدث للنساء البالغات أيضًا!) فماذا تفعل؟ أنت في المدرسة وهذا هو. لقد جاءت دورتك الشهرية وليس لديك أغراضك. إذا كانت هذه هي دورتك الشهرية الأولى، فقد تكونين متحمسة جدًا وقلقة بعض الشيء أيضًا. إذا لم تكن هذه هي دورتك الشهرية الأولى، فقد تشعرين بالقلق فحسب. ماذا يفترض بك أن تفعل؟
اطلب زيارة الممرضة. إذا لم يكن لدى مدرستك ممرضة، اطلب رؤية مستشار المدرسة. أو ربما لديك معلم تحبه حقًا ويمكنك طلب المساعدة منه. سوف تحتاج إلى بعض الإمدادات. ينبغي أن تكون ممرضة المدرسة أو المستشار قادرة على المساعدة. قد تشعرين بالخجل قليلاً من السؤال، لكن قولي فقط: “لقد بدأت دورتي الشهرية اليوم وليس لدي مستلزماتي”. إذا كنت لا ترغبين في التحدث إلى معلم أو مستشار ذكر، يمكنك فقط أن تقولي “إنه أمر خاص بالفتيات”. سيتلقى الرسالة ويجد لك امرأة يمكنها مساعدتك.
حتى لو حصلت على المساعدة التي تحتاجها من موظفي المدرسة، يمكنك أيضًا الاتصال بأحد والديك. إذا كانت هذه هي دورتك الشهرية الأولى، فمن المحتمل أن ترغبي في إخبار والدتك أو والدك بما حدث وكيف تشعرين.
ماذا لو كانت ملابسك ملطخة؟
من غير المحتمل أن تكون دورتك الشهرية الأولى غزيرة جدًا، لذا من المحتمل أن تكتشفي أن ذلك قد حدث قبل أن تتلطخ ملابسك. لكن إذا تلطخت ملابسك أثناء الدورة الشهرية الأولى، أو في فترة لاحقة، فسوف ترغبين بالتأكيد في زيارة الممرضة أو المستشارة. لا تريد أن تقلق طوال اليوم من أن يرى شخص ما البقعة، لذلك تحتاج إلى بعض الملابس الجديدة. ربما لديك بنطال رياضي في خزانة ملابسك للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية.
إذا لم يكن لديك أي ملابس احتياطية، فستحتاج إلى رؤية أحد موظفي المدرسة حتى تتمكن من الاتصال بأحد الوالدين، والذي يمكنه إحضار بعض الملابس لك أو اصطحابك واصطحابك إلى المنزل. ماذا لو عدت إلى الفصل مرتديًا بنطالًا مختلفًا وسألك أحدهم عن ذلك؟ ليس عليك أن تقول ما حدث بالفعل. سيكون ذلك محرجا. بدلًا من ذلك، يمكنك أن تقول شيئًا مثل: “لقد سكبت شيئًا ما على سروالي لذا قمت بتغييره”.
هل تشعرين بقلق أقل الآن بشأن موعد دورتك الشهرية في المدرسة؟ نأمل ذلك!
على الرغم من أنه ليس من المناسب أن تأتي دورتك الشهرية في المدرسة، تذكري أن هناك أشخاصًا يمكنك اللجوء إليهم للحصول على المساعدة. سوف تعتاد على الاستعداد. وقبل أن تدركي ذلك، لن تكون الدورة الشهرية – أينما كنت – أمرًا كبيرًا.
This article was written by from kidshealth.org
Source link
