إنجليزي
فبراير es el Mes del Corazón en Estados Unidos.
يعاني شخص واحد من كل شخصين بالغين في الولايات المتحدة من ارتفاع ضغط الدم، ولكن فقط في منتصف هؤلاء الأشخاص، تقريبًا 1 من كل 4، لديهم سيطرة منخفضة للغاية. هذا يعني أن لديك عددًا كبيرًا من المشاكل الطبية التي تحكي حكايات خطيرة مثل حوادث القلب والأوعية الدموية والتهابات القلب، وسبب وفاة النساء رقم واحد في EE.UU.
¿Las buenas noticias؟ هاي خطوة ذكية يمكنك اتخاذها لمنع ارتفاع ضغط الدم والتحكم فيه. إن فهم أساسيات الضغط الشرياني يمكن أن يكون مفيدًا للحفاظ على التحكم في الضغط الشرياني السفلي
ما هو الضغط الشرياني؟
الضغط الشرياني في منتصف القوة التي تحفزك على المرور عبر شرايينك، هو عبارة عن أوعية دموية تتدفق مع الأكسجين من قلبك إلى أجزاء أخرى من جسدك.
الضغط الشرياني الخاص بك ليس ثابتًا، ويعتمد على ما إذا كان لديك بعض النشاط البدني أو إذا كان منخفضًا، كما لو كان متحمسًا أو مرتاحًا.
عندما يقوم موفر الرعاية الطبية (HCP، من خلال إرشاداتك باللغة الإنجليزية) بتقييم الضغط الشرياني، فإنه يبين ما الذي يقوي ضغطك على الشرايين عندما تصاب بقلب متأخر وعندما يتم مسحه بين المرضى. هذا هو السبب وراء الضغط الشرياني الذي يظهر كرقمين، أحدهما فوق الآخر (ككسر).
- لا الضغط الشرياني الانقباضي هو الرقم الأعلى (الأول) لقراءة الضغط الشرياني. إنه دواء للضغط الشرياني في شرايينك عندما يتأخر القلب.
- لا الضغط الانبساطي الشرياني هو الرقم السفلي (الثاني) من قارئ الضغط الشرياني. إنه دواء للضغط الشرياني في شرايينك عندما ينزل القلب بين الأشخاص.
Conoce tus lecturas
الشيء الوحيد هو أنك تتعرف على محاضرات الضغط الانقباضي والانبساطي وغيرها من الأمور المختلفة جدًا وهي فهم ما يعنيه ذلك.
في أغسطس 2025، قامت جمعية القلب الأمريكية (AHA) والكلية الأمريكية لأمراض القلب بتغيير ما تعتبره مستويات “طبيعية” أو صحية للضغط الشرياني. إستاس تحديثات إنه يحفز بشكل أكبر على منع ارتفاع ضغط الدم ويكتشف الوقت المناسب للعلاج.
Según ests nuevas pautas، الضغط الشرياني طبيعي إذا:
- الضغط الانقباضي (الرقم العلوي) أقل من 120 سنة
- الضغط الانبساطي (الرقم السفلي) أقل من 80
يعتبر الضغط الشرياني مرتفعًا إذا:
- يتراوح الضغط الانقباضي بين 120 و 129 عامًا
- الضغط الانبساطي أقل من 80
إذا اعتبرت أن الشخص لديه ضغط شرياني مرتفع، فإنه يُسمى أيضًا ارتفاع ضغط الدم، إذا كان لديك محاضرات ثابتة
- الضغط الانقباضي 130 أو أكثر
- الضغط الانبساطي 80 أو أكثر
إذا كان الضغط الانقباضي الخاص بك أكبر من 180 أو الضغط الانبساطي أكبر من 120 ولا يوجد لديك أي أورام، فاتصل بطبيبك. إذا كان لديك أي أسئلة، اتصل بالرقم 911.
سؤال: Verdadero أو كاذبة: ارتفاع ضغط الدم >>
كيف يؤثر ارتفاع ضغط الدم على الأوعية الدموية (وصحتك)
يشير ارتفاع ضغط الدم إلى أن ضغط الدم يبذل باستمرار ضغطًا قويًا على جدران شرايينك، ويتعين على قلبك بذل جهد أكبر من المعتاد لقصف جميع جسدك.
مع الوقت، يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى جعل الشرايين والأوعية الدموية الأخرى تتدفق بقدر أقل من المرونة، وخلال هذه الفترة، تقل قدرة نقل الدم والأكسجين إلى قلبك وبقية جسدك.
يؤدي التدفق الخفيف للقلب الناتج عن ارتفاع ضغط الدم إلى زيادة احتمالات الإصابة بقصور القلب، وآلام الجلد (الذبحة الصدرية)، والنوبات القلبية، وقصور القلب.
إذا استمر ارتفاع ضغط الدم في صمامات قلبك، فقد يتسبب ذلك في تقويض صمامات القلب.
يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم أيضًا إلى إعاقة الشرايين التي تنقل الدم والأكسجين إلى دماغك أو حتى أن تضغط، مما يسبب حادثًا في القلب والأوعية الدموية.
قد يتسبب ارتفاع ضغط الدم في حدوث العديد من المشاكل للأوعية الدموية والقلب، وهذا ما يسمح لك بالمضي قدماً في فترة زمنية أطول مما يسببه الوعد لمشاكل قلبية أو للأوعية الدموية.
كما أن ارتفاع ضغط الدم يرتبط أيضًا بتضخم الكلى لأنه يمكن أن يضعف، أو أن يمد أو يتحمل الأوعية الدموية في مياهك يسرع نقطة في عدم تلقي ما يكفي من الدم للعمل بشكل مناسب.
الوقاية والسيطرة على ارتفاع ضغط الدم
يمكن أن تكون تغييرات نمط الحياة مفيدة للغاية للحفاظ على الضغط الشرياني على مستوى طبيعي وتقليل الانكماش إذا زاد الدمار. بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها للتحكم في ضغط الدم لديك:
- الحفاظ على بيزو جدير بالثناء
- احصل على أغذية صحية للقلب مثل الخضار والفواكه والحبوب المتكاملة والتحكم في استهلاكك من الملح
- Mover tu cuerpo enforma العادية
- كيفية الحفاظ على الجهد المنخفض للتحكم
- تقييد استهلاك الكحول أو الحد منه
- افيتار فومار
إذا كان تغيير أسلوب حياتك ليس كافيًا للتحكم في ضغط الدم، فقد يوصي طبيبك المعالج بأدوية البيع من خلال وصفة طبية.
لوس الأدوية يتضمن الاستخدام لارتفاع ضغط الدم ما يلي:
- مدرات البول (الأدوية التي تسهل طرد الماء) والتي تساعد الجسم على التخلص من فائض الملح والماء للتحكم في ضغط الشرايين
- الحاصرات β التي هي مفيدة لتقليل الضغط الشرياني لتقليل نبض القلب
- مثبطات الإنزيم المحول للأوعية الدموية (ECA) التي تعتبر مفيدة لجعل الجسم ينتج قدرًا أقل من الأوعية الدموية، وهي مادة كيميائية تمد الشرايين
- مضادات مستقبلات الأنجيوتنسين (ARA)، تعمل على تثبيط تأثيرات الأنجيوتنسين
- خصوم الكالتشيو الذين هم أدوات مفيدة لفتح الأوعية الدموية
- الحاصرات α que relajan las paredes de tus arterias
- منبهات مستقبلات ألفا -2 للعمل المركزي، التي تحجب بعض الإشارات الدماغية التي يمكن أن تعمل على زيادة نبض قلبك وتمتد الأوعية الدموية
- موسعات الأوعية الدموية (موسعات الأوعية الدموية) ، تساعد الأوعية الدموية على إراحة عضلات جدارك
تقييمات للكشف عن ارتفاع ضغط الدم
إذا كنت تقلق بشأن ضغط الدم، أو حتى إذا لم يتم تقييمك في وقت مناسب، فتواصل مع مقدم الرعاية الطبية. سواء قمت بزيارة قسم الصحة العامة المحلي أو المزرعة، فقد توفر لك أيضًا تجربة الضغط الشرياني.
إن الحفاظ على ضغط الشرايين والتحكم فيه باستخدام الأدوية يمكن أن يكون مفيدًا للحفاظ على صحة الأوعية الدموية وقلبك في حالة جيدة.
تم إعداد هذه الإحالة التعليمية بمساعدة المساعدة ميرك.
من مقالات موقعك
مقالات ذات صلة حول الويب
This article was written by Alex Fulton from www.healthywomen.org
Source link
