10 وقت القراءة: 2 دقائق غالبًا ما يتم تصوير الحياة الجامعية على أنها وقت من الحرية والاستكشاف ، ولكن للعديد من الطلاب ، وخاصة أولئك في عامهم الأخير ، فإن ضغوط المواعيد النهائية ، ومنافسة الأقران ، وعدم اليقين في...

2 وقت القراءة: 3 دقائق معظمنا يعرف الإرهاق ليس كأفكرة مجردة ، ولكن كتجربة مجسدة. هو – هي‘S عقدة في معدتك قبل التحقق من رسائل البريد الإلكتروني الخاصة بك. الضباب في عقلك عندما تحاول اتخاذ قرار بسيط. التعب الشديد الذي...

يقدم المعلم الذهن والمؤلف كيمبرلي براون ممارسة مريحة كلما احتجت إلى استراحة. خذ هذه اللحظة للتوقف وإعادة الاتصال مع نفسك. في بعض الأحيان ، عندما نحتاج إلى استراحة ، فإن أفضل هدية يمكننا تقديمها لأنفسنا هي مجرد لحظة مخصصة للهدوء...