4 وقت القراءة: 3 دقائق يستمر شهر التوعية بصحة الرجال طوال شهر نوفمبر، ويسلط الضوء على المشكلات التي يمكن الوقاية منها مثل الاكتئاب والقلق والإدمان. تشير الأدلة إلى أن النشاط البدني المنظم والروتين المتسق والتواصل الاجتماعي يمكن أن يساعد الرجال...

11 وقت القراءة: 3 دقائق في عصر تكون فيه الحياة اليومية سريعة الخطى وغالبًا ما تكون مرهقة ، فإن إيجاد طرق بسيطة للاسترخاء وإعادة الشحن أمر ضروري. إحدى الأدوات الفعالة المثير للدهشة هي الألعاب غير الرسمية: نوع اللعب الخفيف الذي...