الإرهاق الرقمي: كيف تؤثر وسائل التواصل الاجتماعي على صحتك النفسية
كيف يمكن لوسائل التواصل الاجتماعي أن تساهم في الإرهاق الرقمي؟ تعلم استراتيجيات فعالة لاستعادة صحتك العقلية وتعزيز الاسترخاء. بعد يوم عمل طويل ومجهد، يستخدم معظم الأشخاص هواتفهم دون تفكير. تبدو بضع دقائق من التمرير وكأنها طريقة غير ضارة للاسترخاء. فهو...
