عندما يبدو أن الجدول الزمني الخاص بك (وعقلك) لا يرتاح أبدًا ، فهناك ثلاث طرق بسيطة للشعور بمزيد من الحضور في الحياة اليومية التي لا تستغرق الكثير من الوقت. لقد مررنا جميعًا بالكثير – مع بعضهم البعض وحدنا – وبينما...

قم بتنمية الامتنان لمتع الحياة الصغيرة واستمتع باللحظة أثناء تحركك عبر حواسك. في صباح أحد أيام شهر أكتوبر، ألقيت نظرة سريعة على هاتفي الخلوي ولاحظت أن تطبيق الطقس يتنبأ بشكل مشؤوم بتساقط الثلوج ودرجات الحرارة الجليدية لعدة أيام قادمة. بررر!...