يستكشف إد هاليويل سؤالًا شائعًا يطرحه أولئك الجدد في التأمل الذهني: هل أحتاج إلى التأمل لأكون واعيًا؟ أحد الأسئلة الأكثر شيوعًا التي يطرحها الأشخاص الذين يتساءلون عما إذا كان الوعي الذهني مناسبًا لهم هو: هل أحتاج إلى التأمل حتى أكون...

4 وقت القراءة: 3 دقائق يستمر شهر التوعية بصحة الرجال طوال شهر نوفمبر، ويسلط الضوء على المشكلات التي يمكن الوقاية منها مثل الاكتئاب والقلق والإدمان. تشير الأدلة إلى أن النشاط البدني المنظم والروتين المتسق والتواصل الاجتماعي يمكن أن يساعد الرجال...

7 وقت القراءة: 3 دقائق يجد الكثيرون أنه من الصعب التقاط ما يكفي من العينين خلال ليالي الصيف الحارة. يبدو أن درجات الحرارة المتزايدة تتآمر ضدك ، مما يؤثر على قدرتك على تحقيق نوم ليلي مريح. والخبر السار هو أنه...