لماذا نستيقظ في الليل وكيف يساعدنا الوعي التام على النوم مرة أخرى
Summarize ✨ تلخيص أنت مستيقظ، والوقت على منضدتك يظهر 3:33 صباحًا. ليس هناك سبب يجعلك مستيقظًا، لكن عقلك لديه أفكار أخرى. في بعض الليالي يمكن أن يكون العقل مفرط النشاط؛ وفي أحيان أخرى، تعاني من هبة ساخنة أو الرغبة في...
تسليط الضوء على المرأة والنوم
Summarize ✨ تلخيص بقلم مونيكا براساد مالامبالي، دكتوراه هناك ما يكفي من الأدلة العلمية لدعم حقيقة أن نوم المرأة يختلف عن نوم الرجل. على سبيل المثال، تميل النساء إلى الحصول على مدة نوم أقصر، ونوم أكثر بطئًا، ومدة نوم أطول...
تأخر اضطراب مرحلة النوم في سن المراهقة (للآباء)
Summarize ✨ تلخيص وتسمى أيضا: تأخر متلازمة مرحلة النوم ما هو تأخر اضطراب مرحلة النوم؟ مع دخولهم سنوات المراهقة ، يواجه العديد من الأطفال صعوبة في النوم في وقت النوم المعتاد. لكن في بعض الأحيان لا يمكن للمراهق أن ينام...