
تأمل لمدة 12 دقيقة لزراعة الامتنان اليومي
في هذا التأمل الموجهة ، يتجول كيم أرمسترونغ في ممارسة بسيطة لتوسيع قدرتك على الامتنان في لحظات الحياة اليومية. غالبًا ما نفكر في الامتنان على أنه يحدث استجابةً للأشياء “الجيدة” ، خاصة إذا كانت تلك اللحظات أو الأحداث مهمة أيضًا...