كيف تقلل من التوتر بـ 10 دقائق فقط من التأمل اليومي؟
يقول أحد خبراء الصحة العقلية أنه حتى 10 دقائق من التأمل يوميًا يمكن أن تقلل من التوتر، وتحسن التركيز، وتدعم صحتك العامة. إذا كان التوتر يجعلك تشعر بالقلق أو التوتر أو التوتر، فجرب التأمل. 10 دقائق فقط من التأمل يمكن...
