تأمل مدته 12 دقيقة لإثارة فضولك بشأن رغباتك الشديدة
Summarize ✨ تلخيص يساعدك هذا التأمل الموجه على الشعور بالفضول بشأن رغباتك الشديدة حتى تتمكن من التحرر من العادات غير الصحية. من الطبيعي أن ترغب في التغلب على تلك العادات التي لا تخدمك. ولكن ماذا يحدث عندما تشعر بالفضول بشأن...
كيف تعمل اليقظة لكسر العادات السيئة
Summarize ✨ تلخيص تتشكل العادات وتعزيزها ونحن نسير عبر حلقة مستمرة تسعى لإرضاء حثنا. إليكم كيف تقاطع اليقظة الدورة لكسر العادات السيئة. إذا كان هناك رقعة من العشب المفتوح في زاوية ، فسيتخلى الأطفال ، وسرعان ما يصبح العشب أرضًا...
علاج الطبيعة: ابحث عن التحرر من التحميل الزائد للتكنولوجيا
Summarize ✨ تلخيص في صيف عام 2014 ، شاركت في أول تراجع عن التخلص من السموم الرقمي ، وهو معسكر في شمال كاليفورنيا. كان اسم المخيم Momma Zen. كل صباح ، قادت ممارسة اليقظة لتخفيف الرغبة الشديدة في التكنولوجيا المثيرة...