أنت تجلس حول مائدة العشاء مع عائلتك بعد يوم طويل. الواجبات المنزلية مبعثرة في أحد الأطراف، ولا يزال شخص ما يمضغ اللقمة الأخيرة من العشاء، وأنت تطرح السؤال… “ما الذي أنت ممتن له اليوم؟” حتى دون أن يرفع نظره للأعلى،...

في يونيو 2023 عمدة نيويورك إريك آدامز أعلن عن سياسة جديدة من شأنه أن يدخل حيز التنفيذ في ذلك الخريف. كل صباح، كان كل طالب في المدرسة العامة ينخرط في التنفس اليقظ لمدة تتراوح بين دقيقتين وخمس دقائق ما لم...

في هذه الممارسة، تدعو المعلمة الواعية روز فيليكس كراتسلي الأطفال ومقدمي الرعاية لاستكشاف الحناء كشكل فني وكنشاط ذهني لطيف يغذي السكون والإبداع والتقدير الثقافي. طقوس مدروسة في متناول يدك ينجذب الأطفال بشكل طبيعي إلى التعبير الإبداعي. إن عملية صنع وتطبيق...