استمع إلى جسدك من خلال هذا التأمل الذي يستغرق 10 دقائق لمسح الجسم
استكشف هذه الممارسة الموجهة لتهدئة عقلك ، ولاحظ الأحاسيس في الجسم ، وجلب الوعي للحظة الحالية. نحن نمارس الذهن في كل مرة نلفت الانتباه إلى جزء من الجسم ونعرف أننا نفعل ذلك. يتضمن ممارسة اليقظة من خلال هذا المسح لمدة...
اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والخداع الاهتمام الرهيب ، الرهيب ، ليس جيدًا ، سيئ للغاية.
12 وقت القراءة: 5 دقائق “ماذا يعني وجود ADHD بالنسبة لك؟” هو سؤال أطرحه على العملاء الذين يكافحون مع ADHD. أطرح هذا السؤال أيضًا على العملاء الذين يفكرون في أنهم قد يكون لديهم اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بسبب الاندفاع...