عندما لا تسير الأمور وفقًا للخطة، فمن السهل اكتشاف جميع الطرق التي سارت بها الأمور بشكل خاطئ. تم تصميم ممارسة الامتنان هذه لتغيير ذلك. عندما نجد أنفسنا في مأزق، يصبح من الأسهل التركيز على ما هو خطأ وتقليل ما هو...

في هذا التأمل الموجهة ، يتجول كيم أرمسترونغ في ممارسة بسيطة لتوسيع قدرتك على الامتنان في لحظات الحياة اليومية. غالبًا ما نفكر في الامتنان على أنه يحدث استجابةً للأشياء “الجيدة” ، خاصة إذا كانت تلك اللحظات أو الأحداث مهمة أيضًا...