7 وقت القراءة: 3 دقائق يجد الكثيرون أنه من الصعب التقاط ما يكفي من العينين خلال ليالي الصيف الحارة. يبدو أن درجات الحرارة المتزايدة تتآمر ضدك ، مما يؤثر على قدرتك على تحقيق نوم ليلي مريح. والخبر السار هو أنه...

14 وقت القراءة: 2 دقائق لقد وجدت دراسة جديدة من إندونيسيا أن الممارسة المنتظمة للتأمل في تعويذة Gayatri يمكن أن تقلل بشكل كبير من ضغط الدم بين الأفراد المسنين الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم. يسلط هذا الاكتشاف الضوء على...