
كيفية اختيار تراجع الصحة العقلية المناسبة لميزانيتك واحتياجاتك
1 وقت القراءة: 4 دقائق يبدو اختيار التراجع أسهل عندما تبقي خطوات بسيطة من البداية. ابدأ بالتفكير الهادئ حول الأهداف ثم اكتبها بلغة واضحة. حدد مقدار الوقت الذي يمكنك الاستثمار فيه دون ضغط على العمل أو الأسرة. قم بتعيين حد...