
ممارسة الامتنان لمدة 10 دقائق لملاحظة دماغك وتحويله وإعادة توصيله
عندما لا تسير الأمور وفقًا للخطة، فمن السهل اكتشاف جميع الطرق التي سارت بها الأمور بشكل خاطئ. تم تصميم ممارسة الامتنان هذه لتغيير ذلك. عندما نجد أنفسنا في مأزق، يصبح من الأسهل التركيز على ما هو خطأ وتقليل ما هو...