تأمل لإيجاد حل وسط عندما نكون في ألم
Summarize ✨ تلخيص في هذه التأمل الموجه، تقدم معلمة التأمل الطويلة والخبيرة في الألم فيديامالا بورش ممارسة لطيفة لمساعدتنا على أن نكون مع ذواتنا الكاملة بانفتاح ولطف، حتى عندما نعاني من الألم. كونك في ألم يجعل التواجد في اللحظة الحالية...
تأمل للسماح بإمكانية الحزن العميق
Summarize ✨ تلخيص في هذه الممارسة الإرشادية، تقدم بريندا ك. ميتشل دعوة لأي شخص قد يعاني لرؤية طريق للأمام خلال الحزن. عندما نكون تائهين في بحر الحزن الواسع، قد يكون من الصعب تخيل أي عالم آخر غير عالم أحزاننا وفقداننا...