هذا الأسبوع، تشارك معلمة اليقظة الذهنية فانيسا هاتشينسون-سيكيلي تأملًا لطيفًا لأولئك الذين يعانون من الألم. في بعض الأحيان تظهر مواسم المعاناة الشديدة في حياتنا – دون سابق إنذار، ولا إجابات سهلة. هذا الأسبوع، تشارك معلمة اليقظة الذهنية فانيسا هاتشينسون-سيكيلي تأملًا...

تقدم كريستيان وولف هذا الأسبوع تمرينًا إرشاديًا لمواجهة جسدك وهو يتألم وتخفيف هذا الشعور بالعزلة من خلال التواصل الداخلي مع الآخرين الذين يفهمون تجربتك. غالبًا ما يشعرك الألم المزمن بالوحدة بشكل لا يصدق. ربما لا تعرف أي شخص آخر لديه...