12 وقت القراءة: 3 دقائق حدد طبيب نفسي استشاري ثماني علامات تحذير يمكن أن تساعد الآباء الجدد على تحديد ومعالجة الاكتئاب بعد الولادة. تؤثر الحالة على حوالي 10-15 ٪ من الأمهات في غضون عام من الولادة. الدكتور ديف باركر ،...

4 وقت القراءة: 3 دقائق يمكن أن يكون الحديث عن صحتنا العقلية مع العائلة والأصدقاء أمرًا صعبًا. بعض الناس يشعرون بالتوتر الشديد قبل أن يشاركوا أفكارهم مع الأصدقاء أو العائلة. من خلال نكون صادقين بشأن صحتنا العقلية ، قد نشعر...

14 وقت القراءة: 5 دقائق ما الذي يجعل الناس يتغيرون؟ كيف يتغيرون؟ كيف يمكننا بدء تغييرات في الصحة العقلية المتعمدة التي تكون مستقرة ودائمة ويمكن تعميمها عبر الوقت والمواقف؟ هذه أسئلة سهلة لطرحها وصعوبة الإجابة عليها بشكل لا يصدق. يتطلب...