التأمل للعودة إلى أنفسنا عندما تبدو الممارسة مستحيلة
إذا كنت منهكًا ومحبطًا ومنقطعًا عن كل الصراعات والمعاناة في العالم، فأنت لست وحدك. في أوقات الاضطرابات الشديدة، قد تبدو ممارسة اليقظة الذهنية مستحيلة. جرب هذا التأمل البسيط والأساسي للتوقف مؤقتًا وإعادة الاتصال بالرحمة والوضوح والعودة إلى نفسك. ويشهد الكثير...
