تتشكل العادات وتعزيزها ونحن نسير عبر حلقة مستمرة تسعى لإرضاء حثنا. إليكم كيف تقاطع اليقظة الدورة لكسر العادات السيئة. إذا كان هناك رقعة من العشب المفتوح في زاوية ، فسيتخلى الأطفال ، وسرعان ما يصبح العشب أرضًا صلابة. خلق الأشخاص...

عندما كنت طفلاً ، علمني والدي كيفية القيام بخلفي من لوحة الغوص. شعرت بالرعب ، لكن مع تشجيعه ، قمت بسحبه. ثم جعلني أفعل ذلك مرة أخرى – ومرة ​​أخرى – حتى عالق. الشعور بالثقة ، قررت دفع نفسي وارتداد...