يبدو أن مسيرة الذهن في التيار الرئيسي لا تظهر أي علامة على التباطؤ. على التوالي هذا شيء جيد. ومع ذلك ، لقد صدمت أكثر فأكثر كيف لم يتم ذكر جانب من جانب النهج-الذي تم النظر فيه إلى الأرجح من أجل...

ملخص ما هو تأمل فحص الجسم؟ ممارسة موجهة حيث يتم نقل الانتباه بشكل منهجي عبر أجزاء مختلفة من الجسم لإطلاق التوتر وزيادة الوعي. فوائد للنوم: يحسن جودة النوم ، وخاصة بين أولئك الذين يعانون من اضطرابات النوم يقلل من التوتر...

7 وقت القراءة: 3 دقائق يجد الكثيرون أنه من الصعب التقاط ما يكفي من العينين خلال ليالي الصيف الحارة. يبدو أن درجات الحرارة المتزايدة تتآمر ضدك ، مما يؤثر على قدرتك على تحقيق نوم ليلي مريح. والخبر السار هو أنه...

14 وقت القراءة: 2 دقائق لقد وجدت دراسة جديدة من إندونيسيا أن الممارسة المنتظمة للتأمل في تعويذة Gayatri يمكن أن تقلل بشكل كبير من ضغط الدم بين الأفراد المسنين الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم. يسلط هذا الاكتشاف الضوء على...