التأمل للاستفادة من وكالتك عندما تكون الأمور فوضوية وغير مؤكدة
قد يكون الشعور بالإرهاق أمرًا غير مريح للغاية لدرجة أننا غالبًا ما نرغب في الإسراع للتخلص منه. فيما يلي ممارسة للتمهل والالتقاء بنفسك والاستفادة من وكالتك والتواصل بوضوح. غالبًا ما نتعامل مع تجارب مثل القلق أو عدم اليقين أو طغت...
