في حين أن تحديات ممارسات اليقظة الذهنية حقيقية، تؤكد الأبحاث أن اليقظة الذهنية يمكن أن تكون مفيدة أيضًا في منع الانتكاسات إلى الاكتئاب وتقليل زيارات الرعاية الصحية. ويلوغبي بريتون، وهو طبيب نفسي وممارس لليقظة الذهنية، قام بالبحث فيما أسماه “”الحالات...

في هذه الممارسة، تدعو المعلمة الواعية روز فيليكس كراتسلي الأطفال ومقدمي الرعاية لاستكشاف الحناء كشكل فني وكنشاط ذهني لطيف يغذي السكون والإبداع والتقدير الثقافي. طقوس مدروسة في متناول يدك ينجذب الأطفال بشكل طبيعي إلى التعبير الإبداعي. إن عملية صنع وتطبيق...