5 وقت القراءة: 2 دقائق قد تكون جودة اتصالاتك الاجتماعية تفعل أكثر لتشكيل صحتك أكثر مما تدرك. تشير دراسة جديدة إلى أنه ليس فقط وجود الدعم ، ولكن شدة ومدة التفاعلات السلبية في العلاقات الوثيقة ، والتي يمكن أن تقل...

18 وقت القراءة: 4 دقائق معظم الناس يعتقدون أن المالية كلها تدور حول الأرقام. الميزانيات والدخل والنفقات وأسعار الفائدة. ولكن في الحقيقة ، غالبًا ما يبدأ في رأسك. القصة التي تخبرها بنفسك عن المال تشكل كيفية التعامل معها. ربما تعتقد...

6 وقت القراءة: 4 دقائق غالبًا ما يبدو السقف فوقنا مجرد جزء من المنزل ، وهو حاجز جسدي بسيط ضد المطر والشمس. ومع ذلك ، فإنه يلعب دورًا أعمق في حياتنا خارج المأوى. يوفر السقف الصلب الذي تم صيانته جيدًا...

17 وقت القراءة: 3 دقائق ينفق الشخص العادي أكثر من ست ساعات في اليوم تتفاعل مع الشاشات. في حين أن هذا الاتصال يوفر الراحة ، إلا أنه يطغى على العقل ، ويساهم في الإجهاد ، ويؤثر على التنظيم العاطفي. يمكن...