قد يكون اضطراب الشخصية الحدية هو السبب وراء التغيرات المزاجية الشديدة التي تعاني منها. تعرف على ما يجب عليك فعله حيال هذه الحالة الصحية العقلية.
هل تجد صعوبة في التحكم في عواطفك أو تنظيمها؟ قد يكون الأمر متعلقًا باضطراب الشخصية الحدية أو BPD، وهي حالة صحية عقلية تظهر عادةً في مرحلة البلوغ المبكر. إذا كنت تعاني من اضطراب الشخصية الحدية، فستتغير حالتك المزاجية بسرعة كبيرة وستنتهي إلى الانفعال في العمل أو شخص تحبه. كل هذا يمكن أن يسبب مشاكل في حياتك المهنية والشخصية. هذا لا يعني أنه يجب عليك قطع جميع العلاقات والعيش في عزلة. صحيح أنه لا يوجد دواء محدد للتعامل مع هذه الحالة الصحية العقلية. ولكن هناك بعض الأدوية التي يمكن دمجها مع العلاجات لتحسين نوعية حياتك.
ما هو اضطراب الشخصية الحدية؟
"يقول الطبيب النفسي الدكتور ديكشا كالرا: ""اضطراب الشخصية الحدية هو حالة صحية عقلية تصنف ضمن اضطرابات الشخصية وتظهر بشكل عام في مرحلة البلوغ المبكر""." ووفقًا لبحث نُشر في مجلة ""الاضطرابات الشخصية الحدية""، فإن معدل انتشار اضطراب الشخصية الحدية يتراوح بين 0.7 و2.7 في المائة. StatPearls في عام 2024.
يتسم هذا الاضطراب عادة بعدم استقرار الحالة المزاجية والسلوك والعلاقات. ويمكن أن تؤثر هذه الحالة الصحية العقلية على جوانب مختلفة من الحياة مثل العمل والتفاعلات الاجتماعية وصورة الذات. تقول عالمة النفس جاسمين أرورا: "يعاني الأشخاص الذين يعانون من هذا الاضطراب عمومًا من صعوبة في تنظيم العواطف، مما يؤدي إلى نوبات عاطفية شديدة وأفعال اندفاعية". ومن المرجح أن يعاني هؤلاء الأشخاص من شعور مشوه بالذات والخوف من الهجر وصعوبة في الحفاظ على علاقات شخصية مستقرة.
ما هي أعراض اضطراب الشخصية الحدية؟
تشمل أعراض اضطراب الشخصية الحدية ما يلي:
- الخوف الشديد من الهجر أو الرفض، العلاقات الشخصية غير المستقرة
- السلوكيات الانتحارية
- تغير سريع في صورة الذات والهوية، مشاعر الفراغ المزمنة
- الغضب الشديد أو صعوبة السيطرة على الغضب
كما أن الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة الصحية العقلية هم أكثر عرضة للانخراط في إيذاء النفس، وفقًا للولايات المتحدة. National Institute Of Mental Health.
ما هي أنواع اضطراب الشخصية الحدية؟
- متسرع:يجد الأشخاص المصابون بهذا النوع من اضطراب الشخصية الحدية صعوبة في التحكم في اندفاعاتهم. وقد يكونون أكثر عرضة لإيذاء أنفسهم.
- محبط:يعتمد هؤلاء الأشخاص بشكل كبير على الآخرين. وقد يبدون سلبيين إلى أن يشعروا بالتخلي عنهم، وبمجرد حدوث ذلك، قد يواجهون صعوبة في التحكم في غضبهم وقد يكونون غير مستقرين عاطفياً.
- مدمر للذات:عندما يتعلق الأمر بهذا النوع من اضطراب الشخصية الحدية، يشعر الأشخاص بمشاعر قوية من كراهية الذات. يقول أرورا: "قد يختارون تعاطي المخدرات، أو إطلاق تهديدات بالانتحار".
- متعنت:قد يشعرون بعدم الحب أو عدم الجدارة، وقد يصابون بنوبات غضب. وقد يشعرون بالحاجة إلى التلاعب بالآخرين.
ما هي أسباب اضطراب الشخصية الحدية؟
- وراثةيقول أرورا: "إن وجود تاريخ عائلي للإصابة باضطرابات الصحة العقلية من المرجح أن يزيد من فرص الإصابة باضطراب الشخصية الحدية لدى الشخص".
- مشاكل مع النواقل العصبية:النواقل العصبية هي المواد الكيميائية التي يستخدمها الدماغ لإرسال الإشارات بين الخلايا في الدماغ. قد يعاني الأشخاص المصابون باضطراب الشخصية الحدية من مشاكل مع النواقل العصبية في دماغهم، وخاصة السيروتونين، وفقًا لمكتب الإحصاءات في المملكة المتحدة. National Health Service. قد تؤدي التقلبات في مستويات السيروتونين إلى العدوان وصعوبة السيطرة على الرغبات التدميرية، مما يؤدي إلى اضطراب الشخصية الحدية.
- صدمة الطفولة:من المرجح أن تزيد صدمات الطفولة، بما في ذلك الإيذاء الجسدي أو العاطفي والإهمال، من فرص الإصابة باضطراب الشخصية الحدية في مرحلة البلوغ. خلال دراسة أجريت عام 2021 ونُشرت في Frontiers In Psychiatry, وجد الباحثون أن الأشخاص الذين يعانون من اضطراب الشخصية الحدية يتعرضون لصدمات الطفولة بشكل أكثر تكرارًا.
كيفية تشخيص اضطراب الشخصية الحدية؟
يمكن تشخيص هذا الاضطراب من خلال التقييم السريري من قبل خبير في الصحة العقلية. تشمل الأدوات المستخدمة لتشخيص اضطراب الشخصية الحدية ما يلي:
- مقابلات ومحادثات منظمة حول أعراض اضطراب الشخصية الحدية.
- التقييمات السلوكية من قبل أخصائي الصحة العقلية.
"عادةً ما تُستخدم هذه الأدوات بعد بلوغ الشخص سن 18 عامًا، حيث تبدأ الأعراض في الظهور في مرحلة البلوغ المبكر فقط. يتم جمع تاريخ مفصل للأعراض والتجارب الشخصية للتأكد من دقة التشخيص"، كما يقول الدكتور كالرا.
ما هي خيارات العلاج لاضطراب الشخصية الحدية؟
لا ينبغي ترك اضطراب الشخصية الحدية دون علاج لأنه قد يؤدي إلى صعوبة في الحفاظ على العلاقات، وإيذاء النفس، وتعاطي المخدرات، والإساءة، وعدم الاستقرار الوظيفي. "ومن المرجح أيضًا أن يزيد من خطر الإصابة بحالات مصاحبة، بما في ذلك القلق، اكتئاب, أو اضطرابات الأكل, تقول الدكتور كالرا
1. العلاج النفسي
يقول أرورا: "العلاج النفسي هو أحد أكثر طرق العلاج فعالية لاضطراب الشخصية الحدية". هناك طريقتان شائعتان في هذا النوع من العلاج:
- العلاج السلوكي الجدلي (DBT):إنه يجمع بين التقنيات المعرفية السلوكية مع اليقظة التي تساعد الأشخاص على التحكم في المشاعر القوية، والحد من إيذاء النفس والسلوكيات الانتحارية. كما يساعدهم على تطوير آليات التكيف مع المواقف المؤلمة وتحسين العلاقات الشخصية من خلال التواصل الفعال. وعادة ما يشمل العلاج الفردي والتدريب عبر الهاتف.
- العلاج السلوكي المعرفي (CBT):يركز العلاج السلوكي المعرفي على تحديد أنماط التفكير السلبية التي تسبب عدم الاستقرار العاطفي والسلوكيات الاندفاعية وتغييرها. يقول الدكتور كالرا: "يساعد هذا العلاج الأشخاص الذين يعانون من اضطراب الشخصية الحدية في إعادة صياغة المعتقدات المشوهة وإدارة الأعراض مثل الخوف من الهجر".
2. الأدوية
لا يوجد دواء معتمد بشكل خاص لاضطراب الشخصية الحدية، ولكن هناك بعض الأدوية المتاحة التي يمكن أن تساعد في إدارة الأعراض مثل القلق أو تقلبات المزاج. يقول أرورا: "قد تشمل هذه الأدوية مضادات الاكتئاب ومثبتات المزاج ومضادات الذهان لاضطرابات الانفعالات الشديدة". غالبًا ما تُستخدم الأدوية الموصوفة جنبًا إلى جنب مع العلاج النفسي، وفقًا لبحث نُشر في Current Behavioral Neuroscience Reports في عام 2017.
3. العلاج الجماعي
يمكنك دائمًا الذهاب إلى معالج وإجراء جلسات فردية. لكن العلاج الجماعي يمكن أن يساعد أيضًا في إدارة أعراض اضطراب الشخصية الحدية. يقول الدكتور كالرا: "إنها طريقة فعالة لأنها تساعد في بناء المهارات الشخصية والاجتماعية. إن تبادل الخبرات في مجموعة داعمة يساعد في منع مشاعر العزلة".
4. استراتيجيات المساعدة الذاتية
استراتيجيات المساعدة الذاتية، بما في ذلك الممارسة اليقظة إن تعلم تقنيات معينة وبناء نظام دعم قوي لفهم المحفزات العاطفية يمكن أن يساعد بشكل كبير في إدارة اضطراب الشخصية الحدية. يمكنك أيضًا كتابة مذكرات بعد يوم شاق ولكن لا تجرب هذه الاستراتيجيات دون استشارة خبير في الصحة العقلية.
5. العلاج المرتكز على المخطط
يعالج العلاج المرتكز على المخططات الأنماط المتجذرة والغير سليمة (المخططات) التي تشكلت في وقت مبكر من الحياة. ويساعد الأشخاص في تحديد وتغيير المعتقدات والسلوكيات السلبية التي تنشأ نتيجة للاحتياجات العاطفية غير الملباة أثناء الطفولة. ويقول أرورا: "يركز العلاج على إعادة تشكيل أنماط التفكير غير الصحية، وتحسين صورة الذات، وبناء علاقات شخصية أكثر صحة".
6. العلاج القائم على التخيل (MBT)
يقول الدكتور كالرا: "إنه يحسن القدرة على فهم وتفسير مشاعرك وأفكارك وسلوكياتك ومشاعر الآخرين". كما يساعد في تنظيم المشاعر وتحسين الوعي الذاتي وبناء علاقات أقوى من خلال تقليل سوء الفهم والتفاعل العاطفي من خلال التفكير في المشاعر والنوايا، لتقليل الاندفاع والصراعات الشخصية.
اضطراب الشخصية الحدية هو حالة صحية عقلية تنطوي على تغيرات مزاجية حادة. هناك علاجات فعالة لإدارة أعراض اضطراب الشخصية الحدية.
الأسئلة الشائعة ذات الصلة
كيف يختلف اضطراب الشخصية الحدية عن الاضطراب ثنائي القطب؟
تتضمن اضطرابات الشخصية الحدية والاضطرابات ثنائية القطب تغيرات في المزاج. ولكن ما يجعلهما مختلفين هو أن تقلبات المزاج في اضطراب الشخصية الحدية تكون أكثر ارتباطًا بالمواقف وقصيرة الأمد. في حالة الاضطراب ثنائي القطب، تتناوب تقلبات المزاج بين نوبات اكتئاب طويلة الأمد ونوبات هوس.
هل يمكن علاج اضطراب الشخصية الحدية؟
يعتبر اضطراب الشخصية الحدية أحد أكثر حالات الصحة العقلية تحديًا. لكن العديد من الأفراد المصابين باضطراب الشخصية الحدية قد يعانون من هدوء كبير في الأعراض خلال عقد من الزمان. ومع ذلك، في حين أن الشدة العاطفية والسلوكيات الاندفاعية المرتبطة باضطراب الشخصية الحدية قد تنخفض، إلا أن بعض الأفراد يستمرون في مواجهة تحديات في مجالات مثل العلاقات والأداء الاجتماعي.
This article was written by from www.healthshots.com
Source link
