نقص فيتامين د أكثر شيوعا في فصل الشتاء.
نقص فيتامين د أكثر شيوعا في فصل الشتاء.
التعب والاكتئاب وضعف العضلات يمكن أن تكون جميعها علامات على نقص فيتامين د.
يزداد خطر الإصابة بالاكتئاب بسبب نقص فيتامين د، وفقًا لإحدى الدراسات.
قد يكون هذا بسبب الدور الذي يلعبه فيتامين د في تنظيم السيروتونين.
السيروتونين هو ناقل عصبي مهم للمزاج.
وبالمثل، يمكن أن يكون قلة النوم والصداع أيضًا من علامات النقص.
التوصيات الحالية بشأن تناول فيتامين د من قبل الأكاديمية الوطنية للطب هي 600 وحدة دولية يوميًا للبالغين.
تشمل الأطعمة الغنية بفيتامين د الأسماك الزيتية والبيض، لكن معظم الناس يحصلون على فيتامين د من تأثير ضوء الشمس على الجلد.
يمكن أن تساعد المستويات الكافية من فيتامين د3 في استعادة نظام القلب والأوعية الدموية، وإصلاح الأضرار الناجمة عن أمراض مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري.
تأتي هذه الاستنتاجات من دراسة بحثت تأثير فيتامين د3 على مكون حيوي في نظام القلب والأوعية الدموية، وهو الخلايا البطانية.
وقال البروفيسور تاديوش مالينسكي، المؤلف المشارك في الدراسة:
“بشكل عام، يرتبط فيتامين د3 بالعظام. ومع ذلك، في السنوات الأخيرة، أدرك الناس في البيئات السريرية أن العديد من المرضى الذين يصابون بنوبة قلبية سيكون لديهم نقص في د3.
ولا يعني ذلك أن نقصه تسبب في الأزمة القلبية، لكنه زاد من خطر الإصابة بالأزمة القلبية.
نحن نستخدم أجهزة الاستشعار النانوية لنرى لماذا يمكن أن يكون فيتامين D3 مفيدًا، خاصة لوظيفة واستعادة نظام القلب والأوعية الدموية.
وأظهرت النتائج أن فيتامين د3 يمكن أن يساعد في منع جلطات الدم وتقليل الإجهاد التأكسدي في نظام القلب والأوعية الدموية.
الحصول على مستويات كافية من فيتامين د يمكن أن يساعد في تقليل خطر الإصابة بالنوبات القلبية.
قال البروفيسور مالينسكي:
“لا يوجد الكثير من الأنظمة المعروفة، إن وجدت، التي يمكن استخدامها لاستعادة الخلايا البطانية للقلب والأوعية الدموية التي تضررت بالفعل، ويمكن لفيتامين د3 أن يفعل ذلك.
هذا حل غير مكلف للغاية لإصلاح نظام القلب والأوعية الدموية.
ليس علينا تطوير دواء جديد.
لقد حصلنا عليه بالفعل.”
ونشرت الدراسة في المجلة الدولية لطب النانو (خان وآخرون، 2018).
كتب هذا المقال بواسطة Dr Jeremy Dean من www.spring.org.uk
رابط المصدر
