الرضاعة الطبيعية والعودة إلى مكان عملك | تغذية الرضع والأطفال الصغار | The Private Clinic
الرضاعة الطبيعية والعودة إلى مكان عملك | تغذية الرضع والأطفال الصغار

الرضاعة الطبيعية والعودة إلى مكان عملك | تغذية الرضع والأطفال الصغار

Summarize ✨ تلخيص



لدى العديد من الأمهات المرضعات أسئلة حول شفط حليب الثدي عند العودة إلى مكان عملهن أو بدء وظيفة جديدة بعد إنجاب طفل. ستجد أدناه أسئلة شائعة تحتوي على معلومات وموارد لمساعدتك على الاستعداد للعودة إلى مكان عملك.

حقوق الموظفة المرضعة

امرأة تستخدم مضخات الثدي في مكان عملها

للأمهات المرضعات الحق في التعبير عن حليب الثدي في العمل.

قانون توفير الحماية العاجلة للأمهات (PUMP) للأمهات المرضعات هو امتداد لقانون معايير العمل العادلة (FLSA). يتطلب قانون PUMP مع FLSA من أصحاب العمل دعم العاملين في مجال الرضاعة الطبيعية من خلال توفير:

  • فترة استراحة معقولة لاستخراج حليب الثدي لمدة عام بعد ولادة طفلك.
  • مساحة خاصة ونظيفة وليست حمامًا لتصريف حليب الثدي.

لا يشمل هذا القانون بعض أنواع الموظفين. لمزيد من المعلومات، قم بزيارة وزارة العمل الأمريكية موقع إلكتروني.

قانون PUMP يحمي العمال على الصعيد الوطني. يمكن لقوانين الولاية والقوانين المحلية الأخرى توفير حماية إضافية للموظفين المرضعات.

التحدث مع صاحب العمل حول احتياجاتك

إذا كنت تعملين خارج منزلك، فتحدثي مع صاحب العمل حول شفط حليب الثدي أثناء ساعات العمل. قم بإجراء هذه المحادثة قبل العودة إلى مكان عملك للتأكد من أن لديك خطة جاهزة.

تحدث مع صاحب العمل حول:

  • حيث توجد مساحة خاصة غير الحمام لاستخراج حليب الثدي.
  • المكان الذي يمكن تخزين حليب الثدي فيه (على سبيل المثال: الثلاجة أو المبرد المعزول).
  • حيث يمكن تنظيف أجزاء المضخة.
  • ما هي الأوقات الأفضل بالنسبة لك خلال جدول عملك لاعتصار الحليب؟

قد يتغير توقيت ومدة فترات الراحة اللازمة لاستخراج الحليب وتنظيف أجزاء مضخة الثدي من يوم لآخر وبمرور الوقت. قد يكون من المفيد مناقشة هذا الأمر مع صاحب العمل. قد لا يكونون على دراية بعملية عصر الحليب أو تنظيف معدات المضخة.

هل تعلم؟

تم تصميم بعض حمالات الصدر والمضخات لاستخدامها بدون استخدام اليدين! يتيح لك ذلك جمع الحليب لطفلك أثناء القيام بأشياء أخرى.

غسل أجزاء المضخة دون وقت أو الوصول إلى الحوض

من المهم تنظيف أجزاء مضخة الثدي بعناية بعد كل استخدام لمنع الجراثيم من تلويث الحليب الذي تطعمينه لطفلك. قد يتطلب تنظيف أجزاء مضخة الثدي في العمل حلولاً إبداعية اعتمادًا على مكان عملك.

فيما يلي بعض الطرق التي يمكنك من خلالها التعامل مع هذه التحديات:

  • أحضري عدة أدوات مضخة الثدي إلى مكان عملك حتى تتمكني من استخدام مجموعة نظيفة لكل جلسة ضخ. خذ الأجزاء المستعملة إلى المنزل بعد العمل واغسلها كلها مرة واحدة.
  • إذا كان بإمكانك استخدام الميكروويف، اشطفي الأجزاء ثم استخدمي أكياس البخار المخصصة لتنظيف أجزاء مضخة الثدي. لا ينبغي طهي بعض أجزاء المضخة في الميكروويف، لذا تأكد من مراجعة تعليمات الشركة المصنعة.
  • تعلم كيفية تسليم الحليب مباشرة إلى حاويات جمع الحليب.

تخزين أجزاء المضخة في الثلاجة بين جلسات المضخة أثناء العمل

يوصي مركز السيطرة على الأمراض (CDC) ومعظم الشركات المصنعة لمضخات الثدي بتنظيف أجزاء المضخة بعد كل استخدام للمساعدة في حماية الأطفال من الجراثيم.

قم بزيارة تنظيف مضخة الثدي لمزيد من المعلومات حول تخزين أجزاء المضخة في الثلاجة بين جلسات الضخ.

تخزين حليب الثدي في العمل

  • في الثلاجة: حليب الثدي المعبر عنه هو طعام. يمكنك تخزينه بجانب الأطعمة الأخرى في أي ثلاجة مناسبة لتخزين الطعام.
  • في مبرد معزول: يمكنك تخزين وحمل الحليب الطازج في كيس تبريد معزول مع أكياس ثلج مجمدة لمدة تصل إلى 24 ساعة. بمجرد عودتك إلى المنزل، استخدم الحليب على الفور، أو قم بتخزينه في الثلاجة، أو قم بتجميده.
مضخة الثدي المحمولة والزجاجات

قم دائمًا بتسمية حاويات حليب الثدي باسمك وتاريخ سحب الحليب. يمكنك أيضًا تسمية المبرد الخاص بك باسمك ومعلومات الاتصال الخاصة بك.

اعتبارات إضافية لمواصلة الرضاعة الطبيعية بعد العودة إلى العمل

أم تستخدم مضخة الثدي في مكتبها

يمكنك الاستمرار في الرضاعة الطبيعية بعد العودة إلى العمل.

  • تدربي على استخدام المضخة أو اليد لشفط حليب الثدي قبل العودة إلى العمل حتى تشعري بالارتياح أثناء هذه العملية.
  • قم ببناء مخزون من حليب الثدي المجمد قبل العودة إلى العمل.
  • فكري في كمية حليب الثدي التي يجب تركها في المنزل أو في مركز رعاية الطفل لطفلك قبل العودة إلى العمل.
  • فكري في عدد المرات التي ستحتاجين فيها إلى ضخ حليب الثدي أو عصره في العمل. تريد التأكد من أن لديك ما يكفي لطفلك أثناء وجودك بعيدًا.
  • بمجرد أن تسير الرضاعة الطبيعية بشكل جيد، تدربي على استخدام الزجاجة مع حليب الثدي. قد يساعد ذلك طفلك على التعود على الزجاجة أثناء غيابك عن العمل. إذا كان طفلك يواجه صعوبة في تناول الزجاجة في البداية، فحاولي أن تطلبي من شخص بالغ آخر إطعام طفلك بالزجاجة. يمكنك أيضًا تجربة أنواع مختلفة من الزجاجات والحلمات.

يتعلم أكثر

يتم توفير الروابط الخاصة بالمنظمات الحكومية غير الفيدرالية الموجودة في هذه الوثيقة كخدمة للقارئ فقط. لا تشكل الروابط تأييدًا لهذه المنظمات أو برامجها من قبل مراكز السيطرة على الأمراض أو الحكومة الفيدرالية. لا ينبغي استنتاج أي شيء. مركز السيطرة على الأمراض (CDC) ليس مسؤولاً عن محتوى مواقع المؤسسات الفردية المدرجة على هذا الموقع.



This article was written by from www.cdc.gov

Source link

Related Posts
Image link
This website uses cookies.

Cookies allow us to personalize content and ads, provide social media-related features, and analyze our traffic.

4.8 (500+ Ratings)

Your Wellbeing
Personally on the App

Faster, private & made for you.
Book sessions, track your journey and connect with licensed specialists, all in one place.

Get the App
100% private & confidential sessions
Licensed specialists in Arabic & English
Book your first session in under 2 minutes