أحد أقل التأثيرات الشخصية التي يتم الحديث عنها لعلاج السرطان هو كيفية تأثيره على العلاقة الحميمة والجنس وصورة الجسم. تعد الصحة الجنسية جزءًا طبيعيًا من الحياة، ومع ذلك غالبًا ما يتم استبعادها من المحادثات لأنها تعتبر من المحرمات. على الرغم من أن المناقشة قد تكون غير مريحة، إلا أن التحدث بصراحة مع شريكك أو طبيبك أو في مجموعة دعم حول صحتك الجنسية أمر مهم؛ لا يمكنك معرفة ما هو طبيعي أو معالجة مشكلة ما إلا إذا أعطيت نفسك الفرصة لاستكشافها.
فهم كيفية تأثير علاج السرطان على الصحة الجنسية
يمكن أن تسبب علاجات السرطان في كثير من الأحيان تغيرات جسدية وهرمونية تؤثر على الصحة الجنسية. على سبيل المثال، يمكن أن يؤدي العلاج الكيميائي والإشعاعي في بعض الأحيان إلى إضعاف عضلات الحوض أو إتلاف الأعصاب، وقد يسبب إشعاع الحوض تضيق المهبل أو ضيق العضلات. وتشمل التأثيرات الأخرى تساقط الشعر، والتغيرات الهرمونية، والغثيان، والإسهال، والتعب، ومشاكل في المعدة أو المثانة، والألم، والندوب، أو التغيرات في مظهرك، وكلها يمكن أن تؤثر على قدرتك أو رغبتك في ممارسة الجنس.
إعادة التواصل مع نفسك وإعادة بناء صورة الجسم
من الشائع الشعور بالخوف أو القلق عندما يتعلق الأمر بالعلاقة الحميمة. يمكن أن يغير السرطان الطريقة التي تنظر بها إلى جسدك تمامًا، خاصة عندما تصبح الندوب أو التغيرات الجسدية هي محور اهتمامك الرئيسي. قد يبدو الأمر وكأن كل شيء يتم تحديده الآن من خلال ما “بقي منك”، ولكن الشفاء يتضمن تعديل عقليتك وتعلم أن هذه التغييرات لا تحدد شخصيتك. من المهم أيضًا استعادة الشعور بالحياة الطبيعية من خلال العودة إلى العمل وممارسة الرياضة والاستمتاع بهواياتك وخلق روتين يومي.
تذكر أن بناء الراحة مع جسدك هو الخطوة الأولى قبل مشاركة القرب مع شخص آخر؛ مع نمو راحتك، تزداد أيضًا ثقتك وقدرتك على أن تكون حميميًا مع شريكك.
كيف يدعم العلاج الطبيعي التعافي والصحة الجنسية
يمكن أن يكون العلاج الطبيعي طريقة رائعة لتعزيز ثقتك بنفسك وتقوية جسمك وتحسين نوعية حياتك بعد العلاج. يقدم قسم العلاج الخارجي للسيدات في مركز صحة المرأة برامج شاملة مع معالجين مدربين على صحة الحوض والحالات المتعلقة بالأورام. ولمنع إرهاق الموعد، تذهب العديد من النساء مرة واحدة في الأسبوع ثم يقومن بتنفيذ البرامج المنزلية التي يقدمها لهن المعالج. على الرغم من أن الأمر يختلف من مريض إلى آخر، إلا أن معظم النساء سيبدأن في رؤية التحسينات خلال الشهر الأول من تدخل العلاج.
كما لاحظت أنجيلا بيج، أخصائية العلاج الطبيعي للأورام المعتمدة من البورد، “تشعر العديد من النساء بالقلق واليأس، ولكن في بضع جلسات فقط، يمكننا أن نوصلهن إلى حيث يشعرن أنه بإمكانهن العودة إلى الحياة الطبيعية.” بعد حوالي شهرين إلى ثلاثة أشهر، تشعر معظم النساء بالراحة الكافية لترك العلاج لإدارة حالتهن بمفردهن.
دعم صحتك العقلية والعاطفية
غالبًا ما تتشابك التغيرات الجسدية الناتجة عن علاج السرطان مع التحديات العاطفية، مما يؤثر على الثقة وصورة الجسم والصحة الجنسية بشكل عام. إن التعامل مع هذه المشاعر بمفردك يمكن أن يكون أمرًا مرهقًا. يمكن أن يساعد طلب الدعم من أخصائي اجتماعي أو مستشار محترف مرخص في معالجة هذه التحديات العاطفية في وقت مبكر، بينما يمكن لأخصائيي الصحة الجنسية تقديم التوجيه في إعادة بناء العلاقة الحميمة والثقة.
المرأة لديها أيضا مجموعات الدعم والفصول التعليمية مثل التنقل في الصحة الجنسية لنوفر لك مساحة آمنة لتبادل الخبرات وتعلم استراتيجيات جديدة وإدراك أنك لست وحدك في رحلتك.
التواصل مع شريكك حول العلاقة الحميمة
إن الانفتاح على شريكك بشأن التغييرات التي قد تمر بها قد يشعرك بعدم الارتياح، خاصة عندما تتأثر ثقتك بنفسك وصورة جسدك. ومع ذلك، فإن التواصل الصادق والمفتوح ضروري لإعادة بناء العلاقة الحميمة. تساعدك مناقشة ما يبدو مختلفًا أو غير مريح أو مقلقًا على التوفيق بين توقعاتك وفهم احتياجات بعضكما البعض. يمكن أيضًا أن يكون إشراك مقدم الرعاية الصحية في محادثتك أو حضور علاج الأزواج طريقة مفيدة لمناقشة التحديات والحلول معًا في مساحة داعمة.
بالإضافة إلى ذلك، قد يكون من المفيد إعادة التفكير في معنى العلاقة الحميمة. إن استكشاف البدائل بالسرعة التي تناسبك يمكن أن يخلق فرصًا للتواصل تشعرك بالأمان والراحة. قد يساعد تحديد وقت للعلاقة الحميمة أيضًا في إعادة بناء الرغبة والمتعة. تذكرنا أنجيلا بأن “حاجتك إلى العثور على “طبيعتك” الجديدة، والتي يمكن أن تكون مليئة بالكثير من الإمكانات والكثير من السعادة، تحتاج فقط إلى أن تكون منفتحًا عليها”.
في نهاية المطاف، فإن التعامل مع هذه المحادثات بأمانة وصبر واستعداد للتكيف كفريق يمكن أن يساعدك على المضي قدمًا معًا بمزيد من التفاهم والتقارب.
المضي قدما
قد يكون التعامل مع الصحة الجنسية أثناء علاج السرطان وبعده أمرًا صعبًا، خاصة إذا كنت لا تشعر أنك على طبيعتك في جسدك. على الرغم من أنه قد يكون موضوعًا غير مريح، إلا أن التواصل المفتوح مع شريكك وفريق الرعاية الصحية وحتى نفسك يعد جزءًا أساسيًا من عملية الشفاء. الصحة الجنسية هي رحلة، ومع الصبر والتفهم، من الممكن المضي قدمًا بالطريقة التي تناسبك.
This article was written by Woman’s Hospital from blogs.womans.org
Source link
