قبل التعبير عن حليب الثدي أو التعامل معه
اغسلي يديك جيداً قبل استخراج حليب الثدي أو التعامل معه.
اغسل يديك جيدًا بالماء والصابون. إذا لم يتوفر الماء والصابون، استخدم معقم اليدين الذي يحتوي على الكحول بنسبة 60% على الأقل.
يمكن للأمهات شفط حليب الثدي باليد أو بمضخة يدوية أو كهربائية.
في حالة استخدام مضخة، افحص مجموعة المضخة والأنابيب للتأكد من نظافتها. تخلص من الأنابيب المتعفنة واستبدلها على الفور.
في حالة استخدام مضخة مشتركة، قم بتنظيف أقراص المضخة ومفتاح الطاقة وسطح العمل باستخدام منديل مطهر.
تخزين حليب الثدي بعد شفطه
استخدمي أكياس تخزين حليب الثدي أو حاويات نظيفة صالحة للطعام لتخزين حليب الثدي المستخرج. تأكد من أن الحاويات مصنوعة من الزجاج أو البلاستيك ولها أغطية محكمة الغلق.
لا تقم أبدًا بتخزين حليب الثدي في بطانات الزجاجات التي تستخدم لمرة واحدة أو في أكياس بلاستيكية غير مخصصة لتخزين حليب الثدي.
يمكن تخزين الحليب الطازج أو المضخوخ:
- في درجة حرارة الغرفة (77 درجة فهرنهايت أو أكثر برودة) لمدة تصل إلى 4 ساعات.
- في الثلاجة لمدة تصل إلى 4 أيام.
- من الأفضل وضعها في الفريزر لمدة 6 أشهر تقريبًا؛ ما يصل إلى 12 شهرًا مقبولًا. على الرغم من أن التجميد يحافظ على سلامة الطعام إلى أجل غير مسمى تقريبًا، إلا أنه من المهم اتباع أوقات التخزين الموصى بها للحصول على أفضل جودة.
هل تريد معرفة المزيد؟
نصائح للتخزين
ضع علامة واضحة على حليب الثدي مع تاريخ التعبير عنه.
لا تقم بتخزين حليب الثدي في باب الثلاجة أو الفريزر. تخزينه في الداخل سيساعد على حماية حليب الثدي من تغيرات درجة الحرارة عند فتح الباب وإغلاقه.
إذا كنت لا تعتقدين أنك ستستخدمين حليب الثدي الطازج خلال 4 أيام، قومي بتجميده على الفور. وهذا سوف يساعد على حماية نوعية حليب الثدي.
عند تجميد حليب الثدي:
- تخزين كميات صغيرة لتجنب هدر الحليب. قم بتخزين 2 إلى 4 أونصات أو الكمية المقدمة في وجبة واحدة.
- اتركي مساحة حوالي بوصة واحدة في الجزء العلوي من الحاوية لأن حليب الثدي يتوسع أثناء تجميده.
إذا قمت بتوصيل حليب الثدي إلى مقدم رعاية الطفل، فقم بوضع اسم الطفل على الحاوية بوضوح. تحدثي إلى مقدم رعاية طفلك حول أي متطلبات أخرى لوضع ملصقات على حليب الثدي وتخزينه.
يمكن تخزين حليب الثدي في مبرد معزول مع أكياس ثلج مجمدة لمدة تصل إلى 24 ساعة عند السفر. في وجهتك، استخدم الحليب على الفور، أو قم بتخزينه في الثلاجة، أو قم بتجميده.
تذويب حليب الثدي بطريقة آمنة
تذكر: الوارد أولاً يخرج أولاً. قم دائمًا بإذابة حليب الثدي الأقدم أولاً. بمرور الوقت، يمكن أن تنخفض جودة حليب الثدي.
يمكنك تذويب حليب الثدي عن طريق وضع الحاوية في الثلاجة طوال الليل، أو في ماء دافئ أو فاتر، أو تحت الماء الجاري الفاتر.
لا تقم مطلقًا بتذويب أو تسخين حليب الثدي في الميكروويف. يمكن أن يؤدي استخدام الميكروويف إلى تدمير العناصر الغذائية الموجودة في حليب الثدي وإنشاء نقاط ساخنة يمكن أن تحرق فم الطفل.
إذا قمت بإذابة حليب الثدي في الثلاجة، استخدميه خلال 24 ساعة. ابدئي بحساب الـ 24 ساعة التي يذوب فيها حليب الثدي بالكامل، وليس من وقت إخراجه من الثلاجة.
بمجرد وصول حليب الثدي إلى درجة حرارة الغرفة أو تسخينه، استخدميه خلال ساعتين.
لا تقم أبدًا بإعادة تجميد حليب الثدي بعد ذوبانه.
إرضاع حليب الثدي المعبر عنه
لا يحتاج حليب الثدي إلى التسخين. ويمكن تقديمه بدرجة حرارة الغرفة أو بارداً.
إذا قررتِ تدفئة حليب الثدي، فإليك بعض النصائح:
- أبقِ الحاوية مغلقة.
- ضع الحاوية المغلقة في وعاء من الماء الدافئ أو ضعها تحت الماء الجاري الدافئ، ولكن ليس الساخن، لبضع دقائق.
- اختبري درجة حرارة الحليب بوضع بضع قطرات على معصمك قبل إطعامه لطفلك.
- لا تقم بتسخين حليب الثدي مباشرة على الموقد أو في الميكروويف.
قم بتحريك حليب الثدي لخلط الدهون التي قد تكون منفصلة.
إذا لم يكمل طفلك الزجاجة، استخدمي الحليب المتبقي خلال ساعتين. بعد ساعتين، يجب التخلص من حليب الثدي المتبقي.
التنظيف الآمن لمستلزمات تغذية الرضع ومعدات الضخ
قم بتنظيف وتعقيم وتخزين معدات الضخ وزجاجات الأطفال وأدوات التغذية الأخرى بعناية لحماية حليب الثدي من التلوث. راجع إرشادات مركز السيطرة على الأمراض (CDC) حول كيفية تنظيف وتخزين معدات المضخة وأدوات تغذية الرضع بشكل آمن.
This article was written by from www.cdc.gov
رابط المصدر
