إنجليزي
ما يقرب من 3 من كل 4 نساء لهن علاقة بانقطاع الطمث.
¿Qué es un bochorno?
- نظرًا لأن المبيضين ينتجان كمية أقل من هرمون الاستروجين، فإن خلايا دماغك، وهي جزء من دماغك الذي يتحكم في درجة الحرارة، تصبح غير متوازنة.
- ترسل هذه الخلايا رسالة كاذبة إلى جسدك تشير إلى أنك شديد الحرارة.
- عندما يعمل جسدك على تقليل درجة حرارته، فإن الأوعية الدموية القريبة من جلدك تتوسع وتعمل على حرقها.
- هذا يسبب احمرارًا وتلطيفًا، مما يجعلنا نعرف أيضًا أنه زبد.
إذا حدث ذلك أثناء الليل، فهذا يسمى الترطيب الليلي.
Durante un bochorno
- La pile ponerse ponerse roja, Ruborizada y Tener manchas
- يمكن لروسك وجلدك وجلدك أن يشعروا بالسخونة والرائحة الكريهة
- يمكن لقلبك أن يتسارع بسرعة أو يحصل على المزيد
- Podrías sendir ansiedad
- من الممكن أن تصعد سلمًا كهربائيًا أو تتسلق
¿Cuál es la duración de un bochorno؟
البخور المشترك يستمر لمدة دقيقة واحدة فقط.
قامت النساء بتجربة الأشجار لمدة 7 سنوات في الترويج.
¿تجريبي bochhornos todas las mujeres؟
بعض النساء لا يملكن سوى القليل من المال أو القليل من الملاحظات. بالنسبة للآخرين، فإن البشر هم متطرفون ويغيرون حياتهم.
Reducción de los bochhornos
هناك تغييرات في أسلوب الحياة والعلاجات التي يمكن أن تكون مفيدة للطيور:
- قلل من المقهى
- ايفيتا كوميدا بيكانتي
- تقييد الكحول
- لا أبخرة
- تريبيا الهرمونية
- الأدوية لا الهرمونات
- العلاج المعرفي السلوكي
تحدث مع عيادتك المهنية لفهم خياراتك.
تم إعداد هذه الأداة التعليمية بمساعدة مساعدة Astellas.
This article was written by Alex Fulton from www.healthywomen.org
رابط المصدر
